(相关资料图)
高蛋白食物如下:
1.蛋类食物,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等,往往富含蛋白质;
2.乳类食物,如牛奶、羊奶等,也含有大量蛋白质;
3.肉类食物,如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡肉等,可以为身体提供丰富的蛋白质;
4.豆类食物,如大豆、绿豆和红豆,也含有非常高的蛋白质。
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